بسیاری از بیماری‌ها ریشه در کم‌خوابی و کاهش ساعت خواب دارند.
به گزارش تهران هوشمند به نقل از ایلنا، دل‌مشغولی‌های بیش از حد انسان‌ها، آن‌ها را دچار کم‌خوابی می‌کند که این موضوع می‌تواند از نظر جسمی و روانی اثرات مخربی بر سلامت افراد کم‌خواب یا دیرخواب بگذارد.
در جوامع شهری امروزی، بی‌خوابی یکی از مشکلاتی محسوب می‌شود که می‌توان بروز آن را در میان بسیاری از افراد به روشنی دید.
برخی از آسیب‌ها، مشکلات و خطراتی که احتمال بروز آن‌ها در صورت کم‌خوابی زیاد خواهد بود در ادامه ذکر شده است: ۱. کج خلقی . ۲. سردرد . ۳. ناتوانی در یادگیری . ۴. افزایش وزن . ۵. کاهش بینایی . ۶. بیماری قلبی . ۷. کند شدن تصمیم گیری . ۸. آسیب‌پذیری در مقابل بیماری‌ها . ۹. ادرار بیش از حد معمول . ۱۰. حواس پرتی . ۱۱. تولید نشدن واکسن و بالا رفتن احتمال ابتلا به بیماری . ۱۲. اختلال در تکلم . ۱۳. سرماخوردگی . ۱۴. مشکلات سیستم گوارشی . ۱۵. درد . ۱۶. دیابت . ۱۷. به هم ریختگی . ۱۸. سرطان . ۱۹. مشکلات حافظه . ۲۰. اختلالات ژنتیکی . ۲۱. ناخشنودی و افسردگی . ۲۲. مرگ .
